마라톤 세계 기록 변천사: 인간의 한계를 넘어서다

마라톤은 인간의 지구력과 정신력을 극한까지 시험하는 스포츠입니다. 42.195km라는 엄청난 거리를 빠르게 달리는 것은 상상하기조차 힘든 도전이지만, 수많은 선수들이 한계를 넘어서며 기록을 계속해서 경신하고 있습니다.

이번 글에서는 마라톤 세계 기록의 변천사를 살펴보며, 가장 빠른 마라토너들이 어떻게 역사를 만들어 왔는지 알아보겠습니다. 🏆

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1. 마라톤 세계 기록의 시작 (1908년~1950년대)

마라톤은 1896년 아테네 올림픽에서 처음 공식 종목으로 채택되었으며, 초창기에는 코스와 측정 방식이 일정하지 않아 기록이 들쭉날쭉했습니다.

📌 최초의 공식 마라톤 세계 기록:

• 윌리엄 시딩 (William Sherring, 캐나다) – 2시간 55분 18초 (1906년, 비공식)
• 조니 헤이스 (Johnny Hayes, 미국) – 2시간 55분 18초 (1908년 런던 올림픽)

초기 마라톤 대회에서는 현재보다 코스 상태가 열악하고, 페이스메이커 없이 혼자 페이스를 조절해야 했기 때문에 기록이 지금보다 훨씬 느렸습니다.

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2. 1960년대~1980년대: 기록 단축이 본격화되다

📌 마라톤 세계 기록을 경신한 주요 선수들:

• 아베베 비킬라 (Abebe Bikila, 에티오피아) – 2시간 15분 16초 (1960년)
  • 맨발로 달려 올림픽 금메달 획득 🏅
• 데릭 클레이튼 (Derek Clayton, 호주) – 2시간 08분 33초 (1969년)
  • 최초로 2시간 10분 벽을 깬 선수

이 시기에는 과학적인 훈련법과 영양 관리가 도입되며, 마라톤 기록이 급격히 단축되었습니다.

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3. 1990년대~2000년대: 2시간 05분대 벽이 깨지다

📌 마라톤 세계 기록 경신

• 할리드 카눈치 (Khalid Khannouchi, 모로코/미국) – 2시간 05분 42초 (1999년)
• 폴 터갓 (Paul Tergat, 케냐) – 2시간 04분 55초 (2003년)

1990년대 후반부터 케냐와 에티오피아 출신 선수들이 마라톤을 지배하기 시작했습니다. 특히 폴 터갓이 2003년 세계 기록을 세우며, 2시간 5분대 벽을 최초로 돌파했습니다.

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4. 2010년대: 마라톤 기록이 2시간 02분대로!

📌 2010년대 마라톤 세계 기록 변화

• 패트릭 마카우 (Patrick Makau, 케냐) – 2시간 03분 38초 (2011년)
• 윌슨 킵상 (Wilson Kipsang, 케냐) – 2시간 03분 23초 (2013년)
• 데니스 키메토 (Dennis Kimetto, 케냐) – 2시간 02분 57초 (2014년)

이 시기에는 신발 기술과 훈련 방법이 급격히 발전하면서 기록이 더욱 빨라졌습니다.

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5. 2019년: 인간이 2시간의 벽을 깬 날

📌 역사적인 순간 – 1시간 59분 40초!

• 엘리우드 킵초게 (Eliud Kipchoge, 케냐) – 1시간 59분 40초 (2019년, 비공식)

2019년 10월 12일, 엘리우드 킵초게(Eliud Kipchoge) 는 INEOS 1:59 챌린지에서 1시간 59분 40초를 기록하며 인류 최초로 2시간 벽을 돌파했습니다.

⚠️ 하지만 이 기록은 공식 세계 기록이 아닙니다.

• 이유: 페이스메이커 활용, 레이저 가이드, 맞춤형 코스 등 공식 마라톤 규정을 따르지 않았기 때문.

하지만 킵초게의 도전은 마라톤 역사에서 가장 위대한 순간 중 하나로 평가받고 있습니다.

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6. 현재 공식 마라톤 세계 기록 (2023년 기준)

📌 남자 마라톤 세계 기록:

• 켈빈 킵툼 (Kelvin Kiptum, 케냐) – 2시간 00분 35초 (2023년 시카고 마라톤)
  • 최초로 2시간 1분대 벽을 깬 공식 세계 기록 보유자

📌 여자 마라톤 세계 기록:

• 티기스트 아세파 (Tigist Assefa, 에티오피아) – 2시간 11분 53초 (2023년 베를린 마라톤)

킵툼은 놀라운 페이스로 후반부에 더욱 빠르게 달리는 ‘네거티브 스플릿 전략’을 활용하며 기록을 세웠습니다.

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7. 마라톤 기록 단축의 이유는?

① 과학적인 훈련 방법 발전

• VO2 Max(최대 산소 섭취량) 증가
• 고지대 훈련과 지속적인 인터벌 트레이닝

② 마라톤 러닝화 기술 혁신

• 나이키의 '알파플라이', '베이퍼플라이' 같은 탄소 섬유 플레이트 러닝화 개발
• 탄력 있는 신발이 착지 시 반발력을 제공, 체력 소모 감소

③ 최적의 코스 선택

• 세계 기록은 주로 베를린 마라톤에서 나옴 (평탄한 코스, 이상적인 날씨)

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🏆 결론: 마라톤 기록은 어디까지 단축될 수 있을까?

마라톤은 인간의 한계를 시험하는 경기지만, 기술과 과학의 발전, 그리고 인간의 도전 정신 덕분에 기록은 계속 단축되고 있습니다.

엘리우드 킵초게의 1시간 59분 돌파와 켈빈 킵툼의 2시간 00분 35초 공식 기록은 머지않아 공식적으로도 1시간 59분대 기록이 나올 가능성을 높이고 있습니다.

📢 여러분은 언제쯤 공식 마라톤 기록이 1시간 59분대로 내려갈 것이라고 생각하시나요? 댓글로 의견을 남겨주세요! 🏃‍♂️🔥